Beiträge mit dem Tag "Entspannung"

Bad gegen Schlaflosigkeit

20. Mai 2010

Gegen Schlaflosigkeit helfen auch Bäder. Die Badezusätze fördern die Durchblutung und Entspannung und in weiterer Folge den Schlaf.Hier finden Sie einige Hausmittel gegen Schlafstörungen. Artikel lesen

Badezusatz

8. September 2011

Badesalze Badesalzmischungen für Entspannung, Erfrischung oder bei Schlaflosigkeit Sehr hilfreich und wohltuend ist oft auch ein heißes Bad. Badesalzmischungen wirken je nach Wunsch entspannend bzw. erfrischend. - Badesalz Lavendel oder Lavendelblüten fördern ebenfalls die Nachtruhe, beispielsweise als Auszug in einem aromatischen Abendbad. Allerdings sollte man die Wassertemperatur nicht zu heiß wählen und die Badedauer auf [...] Artikel lesen

Entspannung durch Durchblutung der Muskel

21. Mai 2010

Die Einwirkung von Wärme wirkt durchblutend und somit entspannend. Entspannung durch Bäder, Solarium, Dampfbad, Sauna, etc. wirken sich nicht nur positiv auf den Körper aus, sondern auch die Seele. Zusätzlich wird durch den Reiz von kalt und warm das Immunsystem gestärkt. Artikel lesen

Entspannung tut gut

21. Mai 2010

Entspannungstechniken sind sehr unterschiedlich. Massagen, Shiatsu, Autogenes Training, Sauna, Solarium, etc. sind nur einige Möglichkeiten sich zu entspannen. Durch Wärme bzw. Durchblutung entspannt sich der Körper, die Muskeln aber auch die Seele. Artikel lesen

Freizeitbeschäftigungen

22. Juni 2010

Hobbys nennt man die angenehm schöne Freizeitbeschäftigung. Bevor man für sich ein Hobby wählt, sollte man sich Gedanken über Investitionen, Platzbedarf, Zeitaufwand für das Erlernen, das Ausüben und ev. Lärm- und Geruchsbelästigung machen. Viele Organisationen bieten Kurse an, um das erwählte Hobby zu erlernen bzw. die Kenntnisse zu vertiefen. Artikel lesen

Körperlichen und seelischen Spannungen lösen

6. Juni 2010

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik für körperliche und seelische Verspannungen. Autogenes Training hilft bei Stress, Angst, Depressionen, Migräne, etc. und verhilft zu körperlichem, wie seelischem Wohlbefinden. Artikel lesen

Körpertherapie

6. Juni 2010

Die Entspannung nach Feldenkrais basiert auf der Ausführung langsamer Bewegungen, welche die eigene Körperwahrnehmung verbessern sollen. Gedanken und kaum wahrnehmbare Bewegungen helfen Muskelverspannungen zu lösen. Artikel lesen

Mittel gegen Schlaflosigkeit

6. Juni 2010

Hier finden Sie Tipps gegen Schlaflosigkeit. Es gibt viele Ursachen für schlechten Schlaf, wie z.B. Stress, Kummer, körperliche Ursachen, Schmerzen, Lärm, etc. Entspannungstechniken, Tees und Bäder sind bewährte Mittel bei Schlaflosigkeit. Artikel lesen

Schlaffördernde Tees

6. Juni 2010

Hier finden Sie einige Rezepte für Tees gegen Schlaflosigkeit und Schlafstörungen. Die Teemischungen fördern das Einschlafen und die Entspannung. Artikel lesen

Traditionelle chinesische Medizin

6. Juni 2010

Qigong bedeutet Arbeit mit der körpereigenen Energie. Es handelt sich um eine traditionelle chinesische Behandlungsmethode. Konzentrationsübungen und Atemtechniken führen zur Selbsterkenntnis. Das Wohlbefinden wird gesteigert, indem die Blockaden im Köper gelöst werden und die Energie wieder ungestört fließen kann. Artikel lesen

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