Angstzustände / Panikattacken

20. Mai 2010 – Psyche / Glaube

Angst / Ängste

Was kann man gegen Angstanfälle tun?

Die Ursachen für Angstzustände sind vielfältig:

  • Traumatisierende  Ereignisse ( Gewalt gegen Leib, Leben und Seele, z.B.: Kriegsereignisse, Unfallerleben, Überleben von Naturgewalten)
  • Psychosozialer Stress (Scheidung / Trennung, Todesfall)
  • Missbrauch von Alkohol, Drogen, Medikamenten
  • Krankheit
  • Finanzielle Schwierigkeiten ( Schulden, Existenzgefährdung) usw.

Zur Angst gesellen sich häufig  Depressionen und Panikattacken. Wenn diese Zustände anhalten, immer wiederkehren oder scheinbar grundlos auftreten, sollte man unbedingt fachliche Hilfe in Anspruch nehmen:

  • Begleitend zur Psychotherapie/ Verhaltenstherapie wird auf das Erlernen von Entspannungstechniken (z.B. Neurolinguistisches Programmieren, Autogenes Training, Yoga, Massage, Hypnose, etc.) großer Wert gelegt.
  • Auch die Verschreibung von Medikamenten durch den Arzt kann in Frage kommen. Serotonin – Wiederaufnahme – Hemmer,  trizyklische  Antidepressiva, Benzodiazepine (bei akuten Panikattacken) und andere.
  • Den psychischen Ursachen für die Angst sollte unbedingt – durch die Behandlung seitens eines Psychotherapeuten – auf den Grund gegangen werden.

Tipp: Als begleitende “Verhaltenstherapie” ist NLP erfolgreich beim Umgang mit Ängsten.

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Kategorien: Psyche / Glaube

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