Traditionelle chinesische Medizin

6. Juni 2010 – Gesundheit / Fitness

Qigong

Was ist Chi Gong?

“Qi” bedeutet “Energie” und “Qigong” “Arbeit mit der Energie”. Alte Meditations- und Behandlungsmethode der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Bewusste Atemtechnik, Bewegungen und Lenkung der Vorstellungskraft werden geschult.

Das “ruhige” Qigong beinhaltet vor allem Konzentrations- und Atemübungen, die die Achtsamkeit und Selbsterkenntnis fördern. Beim “bewegten” Qigong wird durch regelmäßige Übungen das Wohlbefinden gesteigert. Der Energiefluss wird angeregt, Blockaden gelöst und Entspannung erreicht.

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Kategorien: Gesundheit / Fitness

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