Schlaffördernde Tees

6. Juni 2010 – Gesundheit / Fitness

Tee gegen Schlaflosigkeit und Schlafstörungen

Welches Getränk hilft, wenn ich nicht schlafen kann?

Auf dieser Seite finden Sie einige Tees / Teemischungen, die Ihnen helfen sollen besser einzuschlafen / zu schlafen / zu entspannen bzw. durchzuschlafen:

  • Frauenmanteltee
  • Hopfenblütentee
  • Wasser mit Baldriantropfen oder Baldriantee
  • Heiße Milch mit Honig
  • Honigwein oder Honigmet (nur in kleinen Mengen!)
  • Apfelschalentee: 2 bis 3 Tassen, erhöhte Wirkung durch Hinzufügen von Honig und 10 Tropfen Baldriantinktur
  • Teemischung: Zu gleichen Teilen: Baldrianwurzel, Melissenblätter, Pfefferminzblätter, Lavendelblüten. Für eine Tasse 2 Teelöffel Teemischung verwenden und zehn Minuten ziehen lassen; schluckweise trinken
  • Wacholderbeerentee: 1 Teelöffel Wacholderbeeren mit kochendem Wasser übergießen, 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen und langsam trinken
  • Himmelschlüsselblütentee: 2 Esslöffel frische oder getrocknete Blüten mit Kelch auf eine große Tasse, mit Honig süßen; schluckweise trinken
  • Teemischung: 5 Teilen Melissenblätter, 4 Teilen Königskerzenblüten, 3 Teilen Kamille, 2 Teilen Basilienkraut (Basilikum),1 Teil Gartenraute. 1 Esslöffel von der Mischung mit einem Viertel Liter heißem Wasser aufbrühen und 15 Minuten ziehen lassen; abseihen und 10 Tropfen Baldriantinktur zugeben; kurmäßig früh und abends je eine Tasse über drei Wochen trinken
  • Waldmeistertee: 2 Teelöffel für einen Viertel Liter Wasser; nicht mehr als 2 Tassen pro Tag trinken
  • Johanniskrauttee: 2 Teelöffel frische oder getrocknete Blütenteile auf einen Viertel Liter kochendes Wasser geben, kurz aufwallen lassen, vom Herd nehmen, 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen, abseihen; 2 bis 3 Tassen täglich.
  • Veilchentee: 1 Stunde vor dem Schlafengehen trinken (Veilchentee-Fußbad davor verstärkt die Wirkung)
  • Passionsblumentee: 2 Teelöffel auf einen Viertel Liter heißes Wasser, 15 Minuten ziehen lassen

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Kategorien: Gesundheit / Fitness

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