Körpertherapie

6. Juni 2010 – Gesundheit / Fitness

Feldenkrais

Was ist die Entspannung nach Feldenkrais?

Der Physiker und Physiologe Moshe Feldenkrais entwickelte eine Entspannungstechnik / Körpertherapie zur Verbesserung der Körperwahrnehmungen und indirekt der Selbstwahrnehmung durch langsames Ausführen bestimmter Bewegungen.

Feldenkrais beschreibt das Ziel seiner Arbeit wie folgend: “Was ich will, sind nicht bewegliche Körper, sondern bewegliche Gehirne. Erst wenn wir darauf achten, wie wir die Dinge tun, können wir alternative Wege finden, sie zu tun.“ Unbewusste Muskelsverpannungen werden durch kaum wahrnehmbare Bewegungen vermindert. Allein der Gedanke an diese Bewegung löst kleinste Nervenimpulse aus, die letztendlich zur Entspannung führen.

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Kategorien: Gesundheit / Fitness

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