Fitnesscenter / Fitnessstudio

6. Juni 2010 – Gesundheit / Fitness

Fit werden im Sportstudio

Wo kann ich fachmännisch betreut Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren?

Fitnesscenter bieten meist ein breites Sortiment an attraktiven Trainings – Einrichtungen, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu steigern. Für Ausdauertraining: Laufbänder, Fahrräder,…. Kraftgeräte für Krafttraining, Muskelaufbau und vieles mehr. Hauptsächlich werden  Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert.

Nach dem Training sollte man den Wellness-Bereich nutzen: Sauna, Dampfbad, Whirlpools, Massage usw. sind Belohnung für den Fleiß.

Verantwortungsbewusst geführte Fitnesscenter bieten auch sportmedizinische Fachberatung und erstellen mit dem Kunden den individuell passenden Trainingsplan. So wird gegen  eventuell Ihre Gesundheit schädigende Überanstrengung vorgebeugt. Weiteres Gütemerkmal : Professionelle Einschulung an den Fitnessgeräten.

Das Angebot beinhaltet oft auch Trainingseinheiten in der Gruppe, z.B. Bauch-Bein-Po-Gymnastik, Aerobic etc. Diese Art des Trainings hat den Vorteil, dass sich die einzelnen Mitglieder der Gruppe gegenseitig motivieren, regelmäßig an ihrer Fitness zu arbeiten.

Die Kosten für eine Mitgliedschaft in einem Fitnesscenter sind von der Ausstattung und dem Umfeld abhängig. Viele Unternehmen bieten einen „Gratis Probetag“ oder ein Probemonat zu günstigen Konditionen an. Das bietet eine gute Möglichkeit, sich ein umfassendes Bild zu machen.

Übrigens: Fitnesscenter sind auch eine guter Ort und bieten die angenehme Möglichkeit, neue Menschen kennen zu lernen. So manches Paar hat sich z.B. beim „Radeln im Stand“ gefunden.

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Kategorien: Gesundheit / Fitness

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