Bad gegen Schlaflosigkeit

20. Mai 2010 – Gesundheit / Fitness

Entspannungsbad

Muskelentspannende Badezusätze

Bad gegen Schlaflosigkeit:

  • abendliches Fußbad z.B. Veilchentee-Fußbad
  • Kiefernnadelbad
  • Vollbad mit Baldriantinktur
  • Zwei Hand voll Lavendelblüten und eine Hand voll Melisseblätter mit kochendem Wasser übergießen, 15 Minuten ziehen lassen und in 37 Grad Celsius warmes Badewasser abseihen
  • Majorantee-Kopfdampfbad; dreimal täglich

Weitere Hausmittel gegen Schlafstörungen:

  • Kopfkissen mit Brennesselblättern und Farnkrautblättern füllen
  • eine handvoll Anissamen in kochendes Wasser geben und inhalieren
  • Akupressur der großen Zehe: Mit dem Zeigefinger an der unteren Seite der großen Zehe und mit dem Daumen an der oberen Seite des Gelenks einige Minuten lang drücken; bei beiden Füßen anwenden
  • Einreiben der Fußsohlen vor dem Schlafen gehen mit Fenchelöl

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Kategorien: Gesundheit / Fitness

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