Neues Jahr – neue Strategie für ihr Unternehmen.

• Wo liegen unsere/meine Chancen?
• Wo unser/mein Risiko in diesem Jahr?
• Wie kommen wir/ich an mehr Kunden?
• Und was fehlt uns/mir noch erfolgreicher mit meinem Business zu werden?
• Wie kann ich günstig und schnell Werbung machen & Kunden akquirieren?
• Welche neuen Wege muss ich 2012 gehen?

Haben sie sich nur einer dieser Fragen bereits gestellt, dann sind sie bei uns richtig!

Wir beraten EinzelunternehmerInnen / Unternehmen im Bezug auf:

• Vision
• Strategie
• Marketing
• Vertrieb
• Zeitmanagement
• Projektplanung
• Umsetzung

Entweder in Einzelberatung oder in Workshops.

Unsere Beratung wird von der Wirtschaftskammer Wien/NÖ gefördert:

• JungunternehmerInnen (0 bis 250 MitarbeiterInnen) von 75% (Wien) bis 100% (NÖ)
• UnternehmerInnen (0 bis 250 Mitarbeiterinnen) von 50% (Wien) bis 75% (NÖ)

Unsere Leistungen sind für sie „fast“ kostenlos.
Wir führen gerne mit ihnen das kostenlose Erstgespräch und danach reichen wir für sie die Förderung ein.
Nutzen sie die Chance um neue Potenziale und Chancen in ihrem Unternehmen zu finden!

Termine für Erstgespräche unter:
Frau Anke Beekhuis
Mail: anke.beekhuis@theredhouse.at
Mobil: 0699/17776757.

Abschied nehmen – Loslassen ohne zu vergessen

Tod, Trauer und Abschied haben in unserer Gesellschaft wenig Platz – Betroffene bleiben in dieser schwierigen Lebenssituationen oft allein. Wie können Trauernde den schmerzhaften Verlust bewältigen?
Mit der Vortragsveranstaltung bieten  Bestattung LINZ AG Unterstützung bei der Trauerbewältigung.
Zur Vertiefung des Themas ist nach dem Vortrag noch Zeit für Fragen und Diskussion.
Wichtig: Auf Wunsch bieten wir Ihnen die Gelegenheit ein persönliches Gespräch mit einer professionellen Trauerbegleiterin kostenfrei zu führen.

Nächster Termin:
18. April 2012
18.30 Uhr
Altes Rathaus – Gemeinderatssaal
Hauptplatz 1
4020 Linz

Kostenlose Eintrittskarten erhalten Sie bei der Bestattung LINZ AG in den Aufnahmebüros:

• Landstraße 15 (Zentrum / Nähe Taubenmarkt)
  4020 Linz
  Montag bis Freitag 8.00 Uhr bis 17.00 Uhr
  Samstag, Sonn- und Feiertag 8.00 Uhr bis 12.00 Uhr
• Rudolfstraße 6 (Urfahr)
  4040 Linz
  Montag bis Freitag 8.00 Uhr bis 14.00 Uhr
• Zeppelinstraße 2 (Kleinmünchen)
  4030 Linz
  Montag bis Freitag 8.00 Uhr bis 14.00 Uhr
• Haid/Ansfelden:
  Hauptplatz 14
  4053 Haid
  Montag bis Freitag 8.00 bis 14.00 Uhr

Times of separation and divorce are times of crisis, of stress, of change. This means emotional burden and at the same time practical steps have to be taken in a reasonable manner.
Things should not get more difficult than they are anyway. It helps to have a few “tools” in store, that make communication as respectful and fair as possible under the given circumstances.

If children are involved, this is a must. Parents have the power and the responsibility to make these hard times a bit easier for those whom they love and care for, simply by dealing with (future) ex-partners in a respectful way. Children at all ages suffer in various ways, feel guilty, scared and/or ambivalent. The symptoms often show much later.

Your partnership might end, but your parenthood will not!
Do it for your children´s sake, they will thank you for the rest of their lives!

There are a few communication gaps I encounter frequently, when I support clients on their way to a fair and balanced agreement regarding their separation or divorce.
Perhaps it helps to keep the following in mind:

• It is a difficult and challenging time for everyone:
  While you are trying to get things sorted out, there is not always a need to state whose fault a specific issue is.
  Sometimes it is nobody´s specific fault that situations don´t work out the way we expected.
• Listen and acknowledge:
  Repeat what you have heard, before answering. Ask your partner to do the same!
• Dealing with reproach/aggression:
  1) put a calm, but clear barrier
  2) then mirror the other person´s anger: “Stop talking to me this way!”
  Then ASK (or try to guess): “What is it you need? e.g. “Do you need me to call earlier?”
• Asking questions:
  In general, it is a good idea, to ask questions as a first step.
  1) In case of reproach by the partner: ask for concrete incidents. Thereafter, ask for a wish/need instead : “When exactly did I forget to call? So: You wish me to call before we leave home?”
  2) If you feel like wanting to reproach the other – Try to find out more about the situation: “Perhaps your mobile phone did not work? Was there a lot of traffic? Probably you were in a hurry?”
• Talk about your feelings and needs:
  Avoid emphasizing what the other person did (reproaching).
  Instead of saying: “You are unreliable, because you did not call! “
  You could say : “I feel confused, I feel uneasy, if you don´t call…I need you to call, so I have more clarity, it makes me feel acknowledged!”
• Most conflicts boil down to three needs:
  Love, respect and acknowledgement – Remind yourself and your partner that the ways to get there have to be adequate for the other!
• In dual – cultural partnerships:
  It helps to ask oneself (on your own or together) whether there could be a cultural factor involved
  e.g. “Back home, parents of the partner deserve unconditional respect”
  Or: ”From where I come from, talking about irritations directly is a no-go!”
  This can ease a conflict, because none of the partners has to feel “guilty”, it is the circumstances, which are challenging.
• Say, what you need:
  But put it in words that can be easily accepted by your partner:
  e.g. you are irritated, because your “ex” bought the wrong item on a shopping list for the kids
  “FEED-BACK SANDWICH”:
  Instead of saying something like: “Gosh, you got it all wrong again ….this is terrible…couldn´t you read what I had written down on the list?”
  You can also convey your message the following way (start from lowest level):
  First Layer: Concrete Positive observation – “You did all the shopping for Bobby, as promised!”
  Second (Middle) Layer: Ask for improvement – “Please call me next time, if you have a question about the shopping list, so we can avoid misunderstandings!”
  Third (last) Layer: General Acknowledgment – “I´m glad about our teamwork regarding the shopping”
  

These examples work for relatively “harmless” situations, as described above, but also – and even more so – when dealing with tougher issues, such as questions of custody or rights of access. Of course adhering to those simple rules of communication, will not necessarily eliminate differences in opinion, but might help to avoid escalation or complete deadlock.

Give it a try – you will find it helpful and empowering to understand a bit more about the dynamics of good communication.

Written by: Mag.iur.Barbara Nanoff-Schediwy

(nach Dr. Helmuth Figdor) Vor der Scheidung/Trennung

• Die Entscheidung für oder gegen eine Trennung/Scheidung sollte unabhängig von den Kindern getroffen werden
• Den Kindern müssen die Gründe für eine Trennung/Scheidung verständlich und ehrlich erklärt werden.
• Eltern dürfen nicht darauf hoffen, dass die Kinder die Trennung/Scheidung ohne massive Reaktionen hinnehmen könnten.
• Kinder, die keine sichtbaren Reaktionen zeigen, müssen ermutigt werden, ihre Gefühle auszudrücken.
• Die Haltung der „verantworteten Schuld“ einnehmen. Darunter ist eine innere Einstellung des Vaters/der Mutter zu verstehen, die sich so ausdrücken lässt: „Ich konnte nicht anders bzw. weiß, dass meine/unsere Entscheidung langfristig auch für dich das Beste war. Aber ich weiß auch, dass ich dir großen Schmerz zugefügt habe, und du ein Recht darauf hast, dass ich dir helfe. Diese Schuld kann ich ertragen, weil ich weiß, dass ich meine Entscheidung, meine Einverständnis zur Trennung im Hinblick auf dein zukünftiges Lebensglück verantworten kann.“

Erste Hilfe nach der Trennung/Scheidung

• Den Kindern, die Angst nehmen, an der Trennung/Scheidung schuld zu sein.
• Die Kinder aktiv in ihren Loyalitätskonflikten entlasten.
• (Soweit wie möglich) Regressionen zulassen.
• Den Kindern die Angst nehmen, den nicht Obsorge berechtigten Elternteil (ganz) zu verlieren.
• Den Kindern die Angst nehmen, eventuell auch noch den Obsorge berechtigten Elternteil zu verlieren.
• Den Kindern helfen, ihre Gefühle nicht nur zu zeigen, sondern sie auch in Worte fassen zu können.
• Sich nicht durch Symptome vor/während/nach den Besuchen des Kindes beim nicht Obsorge berechtigten Elternteil irritieren lassen.
• Falls Kinder den Kontakt zum nicht Obsorge berechtigten Elternteil strikt verweigern, von der Besuchsregelung nicht abgehen (bis ca. 12 Jahre) bzw. keine Besuchsarrangements ohne Mitbestimmung der Kinder treffen (ab ca. 12 Jahre).
• Wichtig ist eine intensive Beziehung zum nicht im gemeinsamen Haushalt lebenden Elternteil.
• Als Mutter/Vater seine eigene Krise anerkennen und sich helfen lassen.

Empfehlungen für die weitere Zukunft

• Keinesfalls sollte auf neue Partnerschaften der Kinder zu Liebe verzichtet werden.
• Auch wenn Mutter/Vater eine neue Partnerschaft eingeht bzw. das Kind einen Stiefvater/Stiefmutter erhält, darf die Beziehung zum leiblichen Vater/Mutter nicht vermindert werden.
• Empfehlung für beide Eltern: Helfen Sie dem Kind bei der Beziehungsaufnahme zum neuem Partner/zur neuen Partnerin der Ex-Frau/des Ex-Mannes.

Zur Verfügung gestellt von RAINBOWS

Lächeln, Lachen, Freundlichkeit: Schlüssel zu Gesundheit und Lebensfreude

von Peter Cubasch

Idee und Ziel des Buches ist es, „Lächeln, Lachen und Freundlichkeit“ über Texte, Bilder und eine CD zu vermitteln und erlebbar zu machen. Auch für Menschen, die nur wenig in Ihrem Leben zum Lachen haben.
Ein Lachen macht das alleine sein oder krank sein, zu mindest für einen Moment, leichter.
Versuchens Sie es doch auch einmal!

Buchbestellung direkt beim Autor:
http://www.cubasch.com

• Keinen oberflächlicher Trost – er wird von den Hinterbliebenen negativ  wahrgenommen
• Der Verlust darf nicht herunter gespielt werden
• Gemeinsames stilles, verständnisvolles Mitleid kann mehr als Worte bedeuten
• Das Wichtigste ist Geduld
• Kleine Aufmerksamkeiten seitens der Angehörigen signalisieren Verbundenheit in der Not und spenden oft den gewünschten Trost
• Entsprechende Bücher können die Sichtweise auf das Leben lenken
• Selbsthilfegruppen: Der Kontakt mit Menschen, die ihren Trauerprozess gerade erfolgreich abschließen konnten,  sind oftmals hilfreich

Diese Verhaltenstipps können den Trauernden bei seiner Trauerarbeit unterstützen.

Wie Sie Ihre/n PartnerIn über das Internet finden

Gute Tipps für die Partnersuche im Internet finden Sie bei PARSHIP

Was kann ich gegen Stalking tun?

Machen Sie dem Stalker einmal (nicht öfter) unmissverständlich klar, dass Sie keinen Kontakt zu ihm wollen. Es ist hilfreich, wenn Sie für diese Mitteilung einen Zeugen/eine Zeugin oder sonstige Beweismittel haben.

• Vermeiden Sie jeglichen Kontakt zum Stalker
• Beantworten Sie keine SMS, Telefongespräche, Briefe oder E-Mails.
• Ignorieren Sie den Stalker im direkten Kontakt und rufen Sie die Polizei, wenn Sie sich bedroht fühlen oder sonst Angst haben.
• Speichern Sie die Notrufnummer der Polizei (133) als Kurzwahl auf Ihrem Handy ein. Für den Fall der Verfolgung können sie sofort Hilfe anfordern.
• Gehen Sie nicht auf ein vom Stalker gewünschtes „letztes Gespräch“ ein, da dies nur eine weitere Möglichkeit für ihn ist, einen direkten Kontakt zu Ihnen herzustellen.
• Dokumentieren Sie jede Handlung des Stalkers in einem Tagebuch, heben Sie alle erhaltenen Nachrichten auf.
• Schicken Sie Geschenke und Briefe des Stalkers umgehend zurück.
• Verständigen Sie Ihr Umfeld von den Stalkinghandlungen und beschreiben Sie ihren Vertrauenspersonen das Aussehen des Täters/ der Täterin (z.B. durch ein Foto). Stalker neigen dazu, Kontakte zu Verwandten, FreundInnen, ArbeitskollegInnen des Opfers herzustellen. Durch Information Ihres Umfelds können Sie Manipulationsversuchen des Stalkers (z.B. durch Schlechtmachen Ihrer Person) vorbeugen.
• Verfolgt Sie der Stalker mit seinem Fahrzeug, fahren Sie direkt zur nächsten Polizeidienststelle und machen Sie Meldung über das bereits Vorgefallene.
• Falls der Stalker über Ihre Handynummer verfügt, besorgen Sie sich ein zweites Handy, von dem aus Sie telefonieren. Auf diesem Weg erhalten Sie für die Dokumentation der Stalkinghandlungen alle Nachrichten des Stalkers auf dem ihm bekannten Handy, werden aber trotzdem nicht unmittelbar von seinen Nachrichten belästigt.
• Werfen Sie keine persönlichen Gegenstände weg, um dem Stalker nicht die Möglichkeit zu geben, diese gegen Sie zu verwenden.

Die besten Chancen, einen Stalker dazu zu bringen, seine Stalkinghandlungen aufzugeben, ist die vollkommene Ignoranz seiner Person, der absolute Abbruch der Kontakte zu ihm und das lückenlose Durchhalten dieser genannten Maßnahmen.

Quelle: Sicherheitstipps Muuß, Knoll,
Kriminalpolizeiliche Beratung des LPK Wien, 2006.

Wie bewältigt man den Alltag als Single?

Die Umstellung auf ein Leben alleine ist schwierig. Hier finden Sie einige mögliche Vorschläge, die helfen können, dass sie das Ihren neuen Alltag besser bewältigen.

• Sprechen sie Ihre Gefühle aus – Zuhören, nachhaken und fragen können gut: Familienmitglieder, Freunde, Therapeuten, Lebens- und SozialberaterInnen etc.
• Sie können auch die Gefühle von der Seele schreiben
• Bewegung an frischer Luft tut Ihnen gut
• Verplanen Sie nicht den ganzen Tag, sondern gönnen Sie sich auch Leerlaufphasen, damit Sie Zu-sich-finden und spüren, was Sie brauchen
• Stürzen Sie sich nicht sofort in die nächste Beziehung. – Wer Situationen alleine bewältig erlangt mehr Selbstbewusstsein
• Ausmisten schafft Platz für Neues
• Manchmal ist ein Umzug sinnvoll
• Perfektionismus ist in Umstellungsphasen fehl am Platz
• Vergessen Sie nicht zu lachen
• Erlernen Sie eine Entspannungstechnik
  (Yoga, Progressive Muskelentspannung, …)
• Gönnen Sie sich ab und zu etwas Gutes
• Strukturieren Sie den Alltag möglichst genau
• Fragen Sie sich, ob etwas dringend oder wichtig ist
• Überlegen Sie, ob Sie nicht manche Aufgaben an Ihre Mutter, Ihren Vater, Ihre Freundin, Ihren Freund, etc. delegieren könnten. – Nutzen Sie Ihr soziales Netzwerk
• Geben Sie ehrlich zu, wenn Sie nicht mehr können
• Lernen Sie los zu lassen